Nadcházející jaro je pro některé dlouho očekávaným ročním obdobím spojeným s teplými dny plnými slunce a pro jiné předzvěstí blížící se noční můry v podobě alergie. Ačkoli většina lidí se nemůže dočkat všudypřítomné zeleně, někteří z nich vědí, že probouzející se vegetace znamená také pyl a mnoho alergenů unášejících se ve vzduchu. Nelze popřít, že jaro je pro alergiky obtížným obdobím. Naštěstí existuje mnoho domácích způsobů, které nám mohou pomoci se vypořádat s jarní alergii. A právě o nich si chceme dnes říct něco víc.
Co je jarní alergie?
Alergií se rozumí nadměrná a nesprávná reakce organismu na konkrétní látky v prostředí, tj. alergeny. Je třeba zdůraznit, že charakteristickým rysem alergie jsou specifické obtíže související s poruchou funkce imunitního systému. Při prvním kontaktu s alergenem organismus člověka ho rozpoznává jako nebezpečí, a proto při každém dalším setkání s ním aktivuje řadu procesů vedoucích k rozvoji zánětu. V důsledku tohoto mechanismu dochází k uvolňování mediátorů neuro-imuno-endokrinního systému, včetně histaminu, který způsobuje trvalé svědění, zčervenání a otok.
Pokud jde o sezónní alergii (obvykle se to týká jarní alergie), v tomto případě se považuje, že alergen zodpovědný za vznik alergické reakce je přítomný pouze po určitou dobu v prostředí, například pyl rostlin kvetoucích na jaře, který se zvyšuje již koncem zimy a udržuje se až do pozdního podzimu. Je důležité si uvědomit, že predispozice pro vývoj jarní alergie jsou často dědičné. V některých případech lze zvažovat také hygienickou hypotézu, která předpokládá, že příliš časté používání antibakteriálních prostředků může mít vliv na vývoj alergie.
Pokud jde o sezónní alergii (obvykle se to týká jarní alergie), v tomto případě se považuje, že alergen zodpovědný za vznik alergické reakce je přítomný pouze po určitou dobu v prostředí, například pyl rostlin kvetoucích na jaře, který se zvyšuje již koncem zimy a udržuje se až do pozdního podzimu. Je důležité si uvědomit, že predispozice pro vývoj jarní alergie jsou často dědičné. V některých případech lze zvažovat také hygienickou hypotézu, která předpokládá, že příliš časté používání antibakteriálních prostředků může mít vliv na vývoj alergie.
Odkud se bere jarní alergie?
Existuje mnoho přesných příčin jarní alergie, stejně jako symptomů tohoto trvalého onemocnění. Nicméně zdrojem tohoto problému je pyl rostlin, včetně květin, trávy, bylin a někdy dokonce i stromů. Pro zjištění, co přesně u nás způsobuje jarní alergii, je užitečné analyzovat kalendář pylu rostlin, který představuje cenný nástroj pro kontrolu jarní alergie a zmírnění jejích příznaků.
V období jara má pro alergiky největší význam období pylu břízy, který začíná koncem března a trvá až do začátku května. Druhým často se vyskytujícím alergenem je pyl olše, která kvete od února do dubna a také může způsobovat specifické obtíže. V období jara také připadá období pylu jasanu, topolu a dubu, i když u těchto stromů se alergie na jejich pyl vyskytují poměrně zřídka. Je také vhodné dodat, že faktorem vyvolávajícím jarní alergii mohou být nejen pyly rostlin, ale i plísně. Jejich úroveň je nejvyšší v letní sezoně, ale již na jaře mohou způsobovat specifické příznaky v podobě alergie.
Mnoho lidí se pravděpodobně ptá, proč právě rostliny u nás vyvolávají alergie s příchodem prvních teplých dnů. Ukazuje se, že imunitní systém člověka je schopen rozpoznat alergeny hlavně na základě struktury bílkovin. Pyly obsahují velké množství bílkovin v vnější vrstvě, protože hrají důležitou roli v procesu rozmnožování rostliny a určují její přežití. Bohužel v důsledku nesprávné reakce buněk imunitního systému člověka jsou bílkoviny pylu rozpoznávány jako škodlivé a spouštějí se mechanismy, které je mají zneškodnit. Reakce organismu je prudká a obvykle se objevuje velmi rychle, například v podobě alergické kopřivky, dušnosti nebo kýchání.
Jarní alergie - příznaky
Reakce imunitního systému na daný alergen může být různá, stejně jako stupeň intenzity různých příznaků. Nejčastěji se alergie na jarní pyly projevuje následujícími příznaky
:
● otok víček a (nebo) rtů;
● záchvaty suchého kašle a dušnosti.
● svědění nosu, zarudnutí a slzení očí, pocit suchosti v ústech;
● vodnatý výtok z nosu, kýchání a pocit ucpaného nosu (tzv. senná rýma);
● kopřivka (zarudlé, oteklé puchýře na kůži, které mohou pokrýt větší část těla);
Někteří lidé, kteří trpí jarní alergií, si také všimnou mírně obecnějších příznaků, jako jsou například bolest hlavy, problémy se spánkem a obtíže s koncentrací. V extrémních případech může dojít k anafylaktické reakci, která je spojena například s alergií na jed hmyzu, který může v období jara uštknout.
Jak poznat jarní alergii?
V mnoha případech lze příznaky jarní alergie zaměnit se symptomy nachlazení nebo bakteriálního zánětu dutin. Je však třeba poznamenat, že obtíže spojené s jarní alergií se objevují téměř okamžitě po kontaktu s alergenem a rychle se zesilují. Alergici mohou pozorovat jednostrannou rýmu, výtok slizničního sekretu a někdy dokonce i snížení čichu. U jiných se může zesílit kašel nebo objevit kožní vyrážka. Jarní alergie obvykle vyžaduje návštěvu alergologa, který provede podrobný rozhovor s pacientem a někdy také nařídí kožní alergické testy, které umožní zjistit přecitlivělost na určité alergeny. Důležitým zdrojem informací pro lékaře jsou všechny informace o tom, kdy se objevují příznaky a zda jsou spojeny se stykem s konkrétním alergenem, například v období jara.
Co na jarní alergii - farmakologické ošetření a přírodní medicína
Jarní alergie je onemocnění, jehož příznaky se léčí symptomaticky. V případě alergické rýmy mohou být užitečné nosní glukokortikoidy, ale požadované účinky mohou nastat až po 2 týdnech od zahájení jejich užívání. V této situaci jsou také indikovány perorální antihistaminika a preparáty, které zužují opuchlou sliznici nosu. Nicméně je třeba si uvědomit, že by neměly být užívány příliš dlouho a že mohou snižovat koncentraci, proto nejsou vhodné pro řízení motorových vozidel. Podporou při zmírňování příznaků jarní alergie může být také alergenová imunoterapie (desenzibilizace), která spočívá v opakovaném podávání alergenové vakcíny s cílem vyvolat imunitní toleranci na daný alergen. Velmi populární mezi lidmi trpícími jarní alergií jsou také léčebné metody alternativní medicíny. Tyto metody se opírají o přírodní antihistaminické látky, které blokují, brzdí nebo snižují aktivitu histaminu, tedy mediátoru zodpovědného za vznik alergické reakce. V důsledku toho tyto látky směřují k zastavení alergické reakce podobně jako výše uvedené preparáty. Je také důležité zmínit, že stoupenci přírodního léčení jarní alergie se domnívají, že zdravá strava a podpora imunitního systému hrají důležitou roli při potlačování aktivity histaminu. Proto je důležitou součástí léčby alergie vyloučení z jídelníčku potravin odpovědných za zpomalení trávení v těle, včetně sladkostí a zpracovaných potravin, které často obsahují glukózo-fruktózový sirup. Je také vhodné se vyhnout tukovým a smaženým pokrmům a namísto nich zvolit zeleninu (např. květák, brokolice, chřest) a ryby vařené na páře, libové dušené maso a obiloviny (např. pohanka).
Velkou popularitou mezi lidmi trpícími jarní alergií se těší také metody alternativního léčení. Tyto metody se zakládají na přírodních antihistaminikách, které blokují, zpomalují nebo snižují aktivitu histaminu, tedy mediátora zodpovědného za vývoj alergické reakce. Tyto látky se snaží zastavit alergickou reakci, podobně jako výše zmíněné přípravky.
Pro podporu správné funkce imunitního systému je také dobré konzumovat velké množství ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vitamínu C (například paprika, černý rybíz, citron, kysané zelí), která snižuje množství produkovaného histaminu. Cibule a česnek jsou stejně důležité pro naši imunitu, protože obsahují kvercetin, což je látka s účinky podobnými antihistaminikům. Kvercetin, stejně jako vitamín C, zpomaluje alergickou reakci a může nám pomoci zmírnit příznaky alergie na pyl jarních rostlin.
Byliny na alergii - co můžeme použít?
Příznaky jarní alergie můžeme minimalizovat pomocí určitých bylin, které bojují s nesprávnou reakcí imunitního systému. Zajímavé je, že k nim patří nejen byliny známé z polských luk a lesů, ale také ty z exotických koutů světa. Mezi takové přípravky patří:
● Manayupa - léčivá peruánská bylina, z jejíchž listů se připravuje detoxikační čaj čistící krev. Manayupa se používá zejména při čištění ledvin a močových cest a také při léčbě onemocnění vaječníků. Tato bylina také prokazuje antialergické a protizánětlivé účinky, což z ní dělá užitečnou při léčbě jarní alergie a astmatu (rozšiřuje dýchací cesty);
● Sangre de Drago (Dračí krev) - vyskytuje se ve formě husté tekutiny (pryskyřice), která je získávána následkem řezu kůry stromů Croton Lechleri. Tento přípravek lze použít jak externě (např. k zastavení krvácení a ochraně rány před infekcemi), tak interně - k posílení imunity a podpoře léčby trávicích problémů. Důležité je, že Sangre de Drago lze použít také v případě alergické kopřivky, která je častým příznakem jarní alergie na pyl;
● Borovice přímořská - v alergologii se využívá extrakt z kůry borovice, který, jak potvrdila řada studií, snižuje nadměrnou tvorbu hlenu a snižuje zánět dýchacích cest, což často umožňuje snížení dávek léků používaných při léčbě astmatu. Extrakt z kůry borovice přímořské také omezuje nadměrnou tvorbu histaminu, což z něj činí slibný přírodní přípravek pro osoby s jarní alergií. Je však třeba poznamenat, že by neměly být používány u dětí mladších 6 let a u žen v prvních měsících těhotenství.
● Růžový lopuch - kvůli podobnému vzhledu listů je často zaměňován s podbělem obecným. V přírodní medicíně se využívají oddenky a listy růžového lopucha, které obsahují složky inhibující uvolňování histaminu a tím pádem alergické reakce. Důležitou záležitostí však je, že tato rostlina obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy, které jsou škodlivé pro játra, a proto by měla být jednotlivá terapie kratší než 4 týdny a během jejího užívání by měly být užívány další hepatoprotektivní přípravky;
● Černucha setá - tato rostlina získává v posledních letech stále větší popularitu díky svému protizánětlivému účinku (díky tymochinonu) a antialergickému účinku (díky obsahu nigellonu, který inhibuje uvolňování histaminu). V bylinné medicíně se využívají semena černuchy, která jsou k dispozici v několika formách - mletá, jako nálev, odvar, olej a tinktura;
● Řebříček lékařský - květy řebříčku jsou bohaté mimo jiné na vitamín C, kvercetin a apigenin, které vykazují protizánětlivé a antialergické účinky a zároveň inhibují uvolňování histaminu. Jako zajímavost je třeba zmínit, že byly provedeny studie o antialergickém účinku extraktu z řebříčku a oxatomidu (první generace antihistaminik), které ukázaly, že jsou stejně účinné. Řebříček lékařský se nejčastěji používá ve formě nálevů a tinktur na bázi 45% alkoholu;
● Kopřiva dvoudomá - surovinou využívanou v bylinné medicíně jsou listy a kořeny této rostliny. Kvůli obsahu derivátů tyrosinu, vitaminu C a vitaminu B6 kopřiva inhibuje uvolňování histaminu a může být použita jako protizánětlivý a antialergický prostředek. Jak ukazují studie, vodní a vodno-alkoholický extrakt z kopřivy mohou snížit příznaky jarní alergie.
Bylinné čaje na jarní alergie - jak je připravit?
Antialergické bylinné čaje, jak název napovídá, mají pomoci alergikům zvládat příznaky alergie, včetně sezónních. Obsažené látky inhibují reakci organismu na konkrétní alergeny, které vedou k nadměrnému uvolňování histaminu, a také zmírňují příznaky zánětu kůže, jako jsou svědění, pálení, otok a zarudnutí. Dobrou zprávou je, že nemusíme trávit hodiny hledáním speciálních bylinných čajů na alergie. Stačí, když nasypeme do sklenice nebo konvice směs bylin s antialergickým účinkem, např. půl lžičky sušené kopřivy, půl lžičky heřmánku a půl lžičky sušených květů měsíčku. Vše zalijeme vroucí vodou a necháme odstát. Jak dlouho takový antialergický čaj louhovat? Čím déle necháme čaj pod pokličkou, tím intenzivnější bude a zároveň prospěšnější pro náš organismus. Důležité je, že představené byliny jsou pouze příkladem toho, jak si připravit čaj na jarní alergie. Místo nich můžeme použít jiné byliny, které přispívají k inhibici uvolňování histaminu a zároveň mají řadu dalších vlastností, např. květ měsíčku, jitrocel, černucha nebo přeslička rolní.
Domácí metody pro jarní alergii
Antialergický čaj je pouze jednou z domácích metod pro jarní alergii. Můžeme vyzkoušet mnoho dalších metod, přičemž si musíme uvědomit, že ne vždy jsou tyto metody schopné nahradit farmakologickou terapii.
Jak si můžeme poradit s trvalými alergickými příznaky? Zde je několik našich tipů:
Jak si můžeme poradit s trvalými alergickými příznaky? Zde je několik našich tipů:
● proplachování nosu mořskou vodou;
● podpora imunity například procházkami solnou jeskyní;
● zvlhčování prostoru a omezení otevírání oken během intenzivního pylu a kvetení;
● otírání slzících očí například výtažkem ze světlíku nebo fyziologickým roztokem;
● dieta s antihistaminickým účinkem, která je založena na produktech, které snižují produkci histaminu;
● domácí inhalace (takzvané páry) s fyziologickým roztokem nebo bylinami, jako jsou meduňka, máta, heřmánek nebo šalvěj.
Prevence jarní alergie - lze ji předejít?
Důležitou otázkou pro osoby trpící různými příznaky jarní alergie je správná prevence. Je dobré průběžně kontrolovat kalendář pylu jednotlivých rostlin a v období intenzivního pylu se vyhnout procházkám na místech, kde bychom byli vystaveni kontaktu s alergeny. Po každé procházce je dobré se osprchovat, důkladně umýt obličej, změnit oblečení a umýt vlasy. Pomocná může být také častá konzumace vody, proplachování nosu a vyhýbání se tření očí rukou.
