Prázdniny jsou obdobím, kdy si naše děti mohou naplno užívat sluníčka, čerstvého vzduchu a nekonečných možností hrát si venku. Nevíte, jak strávit kvalitní čas se svými dětmi, když je krásné počasí a prázdninový relax vybízí ke kreativní hře? Naše nápady se vám určitě budou líbit!

Chcete změnit své okolí? Vydejte se za město na klidnou túru do lesa, národního parku nebo jezera. Pro děti je to skvělá příležitost užít si přírodu a odpočinout si od ruchu města. Během výletu vybízejte děti k pozorování a poznávání rostlin a zvířat. Můžete společně sbírat listy, hledat stopy zvířat nebo zkoumat různé druhy rostlin. Připravte si také chutné občerstvení a nápoje, které si vezmete s sebou na piknik. Relaxujte společně na dece, vychutnávejte si jídlo a krásné výhledy.

A pokud nechcete zajít příliš daleko, zůstaňte, kde jste, a... hrajte si na turisty ve svém městě! Výlet do města může zahrnovat i hledání konkrétní destinace, např. zmrzlinárny, kde se můžete v horkém dni zchladit. Taková aktivita může být nejen zábavným dobrodružstvím, ale také způsobem, jak objevovat nová místa a chutě!

Nejprve si s dětmi vyberte místo, kam chcete jet. Zkontrolujte, kde to je a jak se tam dostat. Poté si připravte mapu města nebo použijte navigační aplikaci k naplánování trasy. Společně s dětmi si můžete označit orientační body a místa, kterými budete procházet. Při chůzi k cíli věnujte pozornost zajímavým místům na cestě. Možná zde najdete útulné kavárny, zajímavé obchody nebo parky, které stojí za to navštívit.

Stejně silné emoce vám může poskytnout hra na lovce pokladů. Hledání ukrytého pokladu, tedy sledování trasy podle šipek vyrobených např. z oblázků nebo větviček, je skvělá zábava pro děti i celou rodinu. Než se pustíte do hledání, připravte si několik tras, kterými se budete řídit. Můžete sbírat oblázky různých tvarů nebo větvičky a uspořádat je tak, aby ukazovaly směr.

Pak si vyberte vhodné místo na hraní, např. park, les nebo velkou zahradu, kde budete mít dostatek prostoru pro pohyb. Než začnete hrát, vysvětlete svým dětem pravidla. Řekněte jim, že půjdou po cestě, která je označena značkami (oblázky nebo větvičky), a ať se pokusí držet se trasy. Začněte zábavu umístěním první značky na začátek trasy. Úkolem dětí bude sledovat značky a jít po určené cestě. Na konci trasy můžete ukrýt malý poklad, např. krabici s překvapeními, barevnými kamínky nebo malými hračkami. To bude odměna za nalezení pokladu!

Fotosoutěž je skvělý nápad na letní radovánky s dětmi, zvláště za příznivého počasí. Uspořádáním takové soutěže můžeme společně objevovat krásy svého okolí a přírody. Děti mohou hledat zajímavé motivy pro fotografie, jako jsou květiny, ptáci, krajina nebo architektura, a přitom se učit dívat na svět prizmatem umění fotografie.

Při hraní můžete experimentovat s různými úhly a perspektivami, rozvíjet uměleckou citlivost a schopnost zachytit okamžiky. Na konci soutěže můžete také společně vyhodnotit a odměnit nejlepší fotografie, což ještě umocňuje pocit úspěchu a radosti z tvůrčího úsilí.

Když je noční obloha jasná a plná hvězd a letní večery jsou velmi teplé, uspořádejte domácí hvězdnou observatoř. Začněte tím, že najdete vhodné místo k pozorování bez světelného znečištění. Může to být terasa, zahrada nebo odlehlé místo, kde je nejlépe vidět obloha. Připravte si nějaké přikrývky a polštáře, abyste mohli pohodlně trávit čas pozorováním hvězd. Pokud máte k dispozici dalekohled, můžete se s ním přiblížit k planetám, měsícům nebo i vzdáleným hvězdám. Pokud ne, skvěle poslouží i dalekohled a i pozorování pouhým okem může být fascinující.

Vytvoření hmyzího domečku je fantastický nápad na letní zábavu s dětmi, která jim přinese radost a poskytne jim spoustu cenných informací o ekosystému a roli hmyzu v přírodě. Můžete začít tím, že se dozvíte o různých druzích hmyzu, jako jsou včely, berušky a motýli, a také o jejich životních potřebách. Vyzvěte děti, aby společně postavily dům a pak pozorovaly, jaký hmyz se tam objevuje a jaké jsou jeho zvyky.

Když letní dny přinesou dočasný déšť nebo se venku rozhostí nepříjemná šeď, neznamená to, že se musíte vzdát zábavy a kreativity. Naopak! Možností, jak aktivně trávit čas s dětmi, i když počasí nepřeje, je mnoho. Zde je několik nápadů na prázdninové aktivity pro děti za nepřiznivého počasí.

Deštivé dny jsou perfektní příležitostí, jak společně vařit a péct jednoduchá jídla a rozvíjet tak kulinářské dovednosti a kreativitu vašeho dítěte. Připravit si můžete například výborné ovesné sušenky, které si později společně sníte při filmovém maratonu. Tady je recept!

Ingredience:

1 hrníček ovesných vloček
1/2 hrníčku pšeničné mouky
1/2 hrníčku másla nebo margarínu (rozpuštěného)
1/3 hrníčku hnědého cukru
1 vejce
1/2 lžičky prášku do pečiva
koření, např. skořice (volitelně)
přísady, např. rozinky, nakrájené sušené ovoce, ořechy (volitelné)

Předehřejte troubu na 180°C. Plech vyložte pečicím papírem. Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, mouku, cukr, prášek do pečiva a případné koření. Přidejte rozpuštěné máslo, vejce a vanilkový extrakt. Míchejte, dokud se ingredience nespojí. Přidejte volitelné přísady jako jsou rozinky, sušené ovoce nebo ořechy, a poté vše jemně rozmixujte. Z těsta vytvarujte malé kuličky (asi 1 polévkovou lžíci na sušenku), položte je na pečicí plech a rukou je jemně rozmačkejte na placku. Sušenky pečte asi 12-15 minut, dokud lehce nezhnědnou. Vyndejte z trouby a nechte pár minut vychladnout na plechu, poté přendejte na mřížku, aby úplně vychladly.

Hledání pokladů v podkroví a dalších koutech domu může být vzrušujícím dobrodružstvím, které objeví nejen zapomenuté předměty, ale také skryté příběhy a vzpomínky. Někdy stačí otevřít starý kufr nebo prohledat zaprášené krabice, abyste našli poklady z minulosti. Může to být staré fotoalbum, které vypráví příběh rodiny v průběhu let – od dětství babičky a dědy až po jejich mládí a životní zkušenosti.

Vytváření šperků je skvělý nápad, jak se zabavit s dětmi během špatného počasí v letních dnech. Můžeme si vybrat korálky, šňůrky a přívěsky a dohromady vytvořit tak jedinečné náramky a náhrdelníky. Je to kreativní činnost a výborná příležitost, jak společně trávit čas a rozvíjet manuální dovednosti dětí.

Maraton deskových her je další skvělou volbou pro letní aktivity s dětmi, když venku není zrovna příjemné počasí. Můžeme si vzít naše oblíbené deskové hry, jako jsou Monopoly, Scrabble nebo Catan, a zahrát si řadu vzrušujících soubojů. Je to skvělá příležitost jak společně soutěžit, rozvíjet strategické dovednosti a strávit čas doma v příjemné atmosféře.

Prázdniny jsou časem odpočinku a bezstarostných chvil nejen pro děti, ale i pro dospělé. A přestože nám jako rodičům často chybí čas na vydechnutí a relaxaci, rozhodně stojí za to věnovat alespoň trochu času sami sobě, abychom se postarali o své blaho. Co tedy stojí za to podniknout? Zde jsou některé z našich nápadů!

Teplé letní dny jsou skvělým časem k odpočinku, venkovním aktivitám a letním atrakcím. Je čas objevovat nová místa, kultury a chutě a také rozvíjet vášně a koníčky v příjemné letní atmosféře. Pokud tedy máte volný den a nevíte, jak jej využít, zkuste tyto aktivity:
 

● navštívit nová místa – ne nutně ve vzdálené zemi. Stačí se vydat na místa ve vašem městě, která se vám nejvíce líbí nebo kam jste dosud neměli příležitost se podívat;
● piknik, grilování nebo táborák s přáteli – není lepší nápad na volné odpoledne než čas strávený s blízkými spojený s výborným jídlem a pitím;
● nový sport – léto přeje outdoorovým aktivitám, takže je ideální čas hledat novou vášeň, jako je např. tenis, badminton, plachtění, potápění nebo horolezectví;
● prázdninové fotoalbum – léto je plné malebné krajiny, rozkvetlé přírody a duhových mraků na obloze. Zvěčněte je na fotografiích a poté si vytvořte vlastní album, které vám připomene letní auru v mrazivých zimních dnech;
● udělejte radost sobě nebo někomu blízkému – jděte spolu, např. do restaurace na večeři, na procházku nebo na setkání v kavárně;
● jít na festival – města v létě pořádají různé kulturní akce, o které stojí za to se zajímat a vyrazit tam se svými blízkými.

Deštivé počasí je perfektní příležitostí, jak si užít kreativitu, relaxaci a objevování nových vášní v pohodlí domova. Vyplatí se věnovat se činnostem, na které za slunečných dnů nemáme čas. Jaké aktivity máme na mysli? Zde je seznam některých, které by se vám mohly líbit:
 

● najděte si nového koníčka – pokud už dlouho zvažujete, tak teď je ten nejlepší čas naučit se malovat, šít, plést, naučit se nový cizí jazyk, vařit nová jídla nebo renovovat starý nábytek;
● čtení své oblíbené knihy – máte na poličce hromadu nepřečtených knih? Sáhněte po jednom z nich a ponořte se do fascinujícího čtení. A až vás kniha omrzí, pusťte si svůj oblíbený film či seriál, nebo sáhněte po audioknize;
● příprava vlastního playlistu – pokud milujete hudbu a nedovedete si představit ráno bez dobré melodie, vytvořte si vlastní playlist s oblíbenými prázdninovými písničkami, které vám při těch největších lijácích připomenou hřejivé slunce;
● nalezení nového zajímavého podcastu – podcasty jsou skvělým způsobem, jak spojit učení se svými vášněmi. Pokud milujete cestování, hledejte něco, co vám umožní získat znalosti o nových zemích nebo vám pomůže vypořádat se s emocemi;
● pyžamový den – déšť, zima a šero venku vás odrazují od vycházení z domu. Nerozlučujte se se svým oblíbeným pyžamem – skočte pod deku, vezměte si s sebou čaj a zůstaňte tam celý den, např. u filmu, dobré knihy nebo hudby.

Bez ohledu na to, kde trávíte prázdniny a co děláte s dětmi nebo sami, nezapomeňte mít vždy u sebe něco, co vám pomůže řešit různé nečekané situace. Sangre de drago, také známé jako „dračí krev“, je strom z čeledi palmovitých, vyskytující se v tropických lesích Střední a Jižní Ameriky, především v oblasti Amazonie. Tato rostlina, vědecky známá jako Croton lechleri, je ceněna pro své četné zdravotní a kosmetické vlastnosti. Výtažek ze stromu Sangre de drago tradičně používají domorodí obyvatelé Amazonie k léčbě různých onemocnění, od ran, popálenin, bradavic, kousnutí a kuří oka až po kožní infekce a nemoci trávicího systému.

Hlavními účinnými látkami Sangre de drago jsou proanthokyanidiny, které mají silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, např. zmírňuje žaludeční potíže a posiluje imunitu. Díky těmto vlastnostem se dračí krev používá jako přírodní prostředek ke zklidnění podráždění pokožky, podpoře hojení ran a urychlení regenerace tkání. V kosmetice se Sangre de drago používá jako složka pleťových masek, krémů a tělových mlék, které pomáhají v péči o pokožku, zabraňují stárnutí pokožky a zlepšují její elasticitu a pevnost. U Herbavisu je "Dračí krev" dostupná ve 3 kapacitních variantách: 30 ml, 50 ml a 60 ml.

Pro posílení imunitního systému může být užitečný i přípravek Lichořeřišnice FORTE + Vitamin C, tedy kapsle s extraktem z lichořeřišnice a dračí krve, dále vitamin C. Pozitivně ovlivňuje imunitní systém, má protizánětlivé vlastnosti a působí jako přírodní antibiotikum podporující mj. léčbu zánětů ledvin a dýchacích cest.
 
Prázdniny jsou časem, který může přinést spoustu radosti, společných zážitků a nových zkušeností. Bez ohledu na to, zda vyrážíme na dlouhé výlety, zkoušíme doma kreativní koníčky nebo relaxujeme u zajímavé knihy, dovolená je příležitostí k odpočinku a načerpání sil na nadcházející výzvy. Ať se tyto společné chvíle plné zábavy, učení a odpočinku stanou nezapomenutelnými vzpomínkami pro celou rodinu, na které budete moci ještě dlouho vzpomínat!