Suché kartáčování není nic jiného než forma odstranění odumřelé pokožky kartáčkem s přírodními štětinami, bez použití jakýchkoli tekutin – vody, tělových mlék nebo tělových olejů. Zajímavé je, že tento způsob péče o tělo byl používán v rituálech péče o pleť již od starověku. Traduje se, že průkopníky suchého kartáčování jsou Egypťané, kteří k peelingu pokožky používali přírodní enzymy z kyselého mléka a vína, čímž chtěli dosáhnout efektu jemné, hladké a vláčné pokožky. Ve staré Číně se suché kartáčování provádělo sušenými trávami, které měly pokožce zajistit masážní účinek. Starověcí Řekové a Římané také vyvinuli svůj vlastní patent na kartáčování těla. Používali k tomu striglie (jedním z propagátorů takového řešení byl tehdy mimo jiné Aristoteles, slavný antický lékař a myslitel), tedy speciální nástroje se zahnutou čepelí, vyrobené z bronzu a také olivového oleje. Mohli tak snadno odstranit nečistoty a pot před koupáním.

V ájurvédské tradici se před koupelí používala masáž kartáčem s přírodními štětinami neboli Garshana („tření“) jako ranní rituál ke stimulaci krevního oběhu a metabolismu. Garshanova masáž se obvykle prováděla pomocí silných plátěných nebo hedvábných rukavic. V tradiční čínské medicíně (TCM) se zase sušená vlákna tykve (loofah) používají pro suché kartáčování. Tato vlákna lze použít samostatně nebo v kombinaci se sezamovým olejem k odstranění odumřelých kožních buněk a stimulaci krevního oběhu.

Co však přispělo k tomu, že se k nám po tolika letech vrátila móda suchého kartáčování? Důležitou roli sehrál finský dietolog a naturopat Dr. Paavo Airola, který ve svých publikacích z doby před 30 lety zdůrazňoval důležitost kartáčování těla pro správné trávení a revitalizaci vnitřních orgánů. Do svých praktik zahrnul suroviny, jako je písek a klacky, aby pomohly odlupovat epidermis. Do jisté míry díky Dr. Airola suché kartáčování dnes zažívá jakousi renesanci a propagují ho slavné hollywoodské hvězdy, které rády používají speciální kartáčky určené pro kartáčování těla.

Zjednodušeně lze říci, že suché kartáčování je jedním z důležitých prvků přirozené péče o tělo, který umožňuje zlepšit jeho fungování. Je třeba zdůraznit, že se jedná o zcela přirozený rituál, to znamená, že při jeho provádění nepoužíváme žádné doplňkové přípravky v podobě kosmetiky. Do našeho těla také farmakologicky nezasahujeme a nevnášíme do něj žádné látky, které by mohly přispět k získání rychlého, ale krátkodobého účinku.

Suché kartáčování je na jednu stranu způsob, jak zlepšit stav pokožky, aniž byste museli vycházet z domu, a na stranu druhou možnost relaxovat po dlouhém a intenzivním dni. Stačí strávit 5 minut denně domácím čištěním těla, abyste viděli první účinky po několika dnech.

Mezi nejdůležitější výhody suchého kartáčování patří:

● stimulace správného fungování lymfatického systému – systematické suché kartáčování podporuje správné proudění lymfy v těle a zároveň zajišťuje přirozenou detoxikaci organismu (působí podobně jako lymfodrenáž). Masáž ve výsledku podporuje proces čištění krve a odstraňování toxinů a zároveň zajišťuje lepší fungování imunitního systému a odstraňuje stagnaci lymfy v místech jako kolem stehen, hýždí a pod prsy;
● stimulace krevního oběhu a lepší prokrvení pokožky – díky kartáčování fungují cévy lépe a efektivněji a snižují tak otoky lýtek a kotníků a také nepříjemný pocit „těžkých nohou“;
● exfoliace a odstranění odumřelých buněk – kartáček s přírodními štětinami jemně exfoliuje a odstraňuje odumřelé buňky epidermisu a zanechává pokožku hladkou a jemnou. Tento mechanismus podporuje obnovu kožních buněk a snižuje riziko folikulární keratózy;
● redukce celulitidy – suchá masáž dokonale zpevňuje tělo, protože pokožka je neustále stimulována k obnovovacím a opravným procesům. Účinky jsou skvělé – celulitida je mnohem méně viditelná a pokožka je pružnější a napjatější;
● snížení viditelnosti strií – co je důležité, suché kartáčování také zabraňuje vzniku nových strií, které jsou výsledkem stimulace kožních tkání ke zvýšené produkci kolagenu a elastinu;
● eliminace efektu tzv. "jahodové kůže" - tento jev se obvykle vyskytuje po holení nebo depilaci a je výsledkem podráždění vlasových folikulů. Kartáčování těla naopak odumřelou kůži odlupuje a neustále ji obnovuje, díky čemuž je podráždění po holení mnohem méně viditelné;
● profylaxe bolestivosti po tréninku – výzkum ukazuje, že kartáčování těla fyzicky aktivními lidmi je velmi dobrý způsob, jak se vyhnout bolestem a uvolnit svaly po vyčerpávajícím tréninku.

Suché kartáčování je pro mnoho lidí velkou výzvou, zvláště pokud se s tímto typem rituálu ještě nezabývali. Dobrou zprávou však je, že toto ošetření je zcela bezpečné a nevyžaduje žádnou speciální přípravu pokožky. Suché kartáčování nezahrnuje použití olejů a tělových mlék, takže tuto činnost lze provádět jak ráno, tak večer. Nejlepší je však vybrat si chvíli, kdy budeme mít čas na odpočinek a relax.

Trochu obtížnější může být vybrat ten správný kartáč pro masáž suchého těla. Na trhu je mnoho produktů, které tento typ ošetření umožňují. Při výběru kartáče se vyplatí, zaměřit se na tuhost štětin, snadnost čištění kartáče a materiál, ze kterého jsou štětiny vyrobeny. Nejlevnější variantou jsou štětce se syntetickými štětinami, u kterých ale hrozí, že budou pokožku dráždit a neposkytnou požadovaný efekt. Místo toho jsou lepší volbou štětce:

● se štětinami z agáve (tampico) – jsou vhodné pro masáž celého těla;
● s kokosovými štětinami – jemnější ve srovnání s tampicovými štětci a bezpečné pro lidi s citlivou pokožkou;
● s koňské žíně - mají měkké a dost tuhé štětiny, proto se doporučují např. pro masáž prsou, krku, dekoltu a obličeje.

Suché kartáčování je dobré provádět jednou denně, zvláště v prvních týdnech, kdy se takové masírování nemusí zdát zrovna příjemné. Je to dáno tím, že pokožka ještě není zvyklá na kontakt s tvrdým kartáčkem. Pár týdnů se proto vyplatí kartáček jemně přitlačit k pokožce, aby bylo možné časem přitlačit silněji.

Podle starodávné techniky suchého kartáčování by se masáž měla provádět „zdola nahoru“ a směrem k srdci, počínaje nohama a pažemi a poté se pohybovat směrem k hrudníku. Masáž začínáme od chodidel a stoupáme přes lýtka, stehna, břicho a paže až k hlavě. Na břiše a kloubech musíte dělat kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček.

Masírujte každou část těla zvlášť a několik minut (zpočátku 2-3 minuty pro každou oblast těla, postupně prodlužujte čas na 5 minut). Celá procedura by neměla trvat déle než 15 minut najednou. Po řádně provedeném rituálu suchého kartáčování se vyplatí nanést na pokožku hydratační olej nebo tělové mléko.

Suché kartáčování je neinvazivní procedura, kterou lze provádět doma. Je však třeba si uvědomit, že suchá masáž těla má i určité kontraindikace. Lidé s následujícími kožními problémy by se neměli rozhodnout pro tento typ ošetření:

● akné na těle;
● atopická kůže;
● lupenka;
● nezhojené řezné rány a vředy;
● spálení sluncem;
● vyčnívající mateřská znaménka;
● bakteriální, virová a plísňová onemocnění kůže;
● křečové žíly.

Důležité je, že suchému kartáčování by se měli vyhnout také lidé, kteří bojují s:

● horečkou;
● akutním virovým nebo bakteriálním onemocnění;
● aterosklerózou;
● rakovinou;
● trombózou;
● zvýšeným krevním tlakem;
● těhotné ženy, které mají rizikové těhotenství. V případě normálního průběhu těhotenství můžete tělo kartáčovat, ale v prvním trimestru se doporučuje vyhýbat se masáži břicha.
 

Jak můžete vidět, suché kartáčování těla je velmi účinné ošetření, které může přinést skvělé výsledky, viditelné již po krátké době používání. Jednou z největších výhod suché masáže těla je zlepšení práce lymfatického systému – zlepšení toku lymfy a přirozená detoxikace organismu. Pokud chcete tento efekt prohloubit, vyplatí se zkombinovat kartáčování těla se speciálně vybranými peruánskými bylinami, které také podporují proces odstraňování toxinů z těla. Mezi ně patří:

● Manayupa – léčivá peruánská bylina, jejíž suplementace se doporučuje lidem, kteří bojují s astmatem, alergiemi a kožními problémy. Manayupa podporuje proces čištění krve, ledvin a močových cest a také umožňuje zbavit tělo toxinů. Bylinku lze použít jako léčivý nálev nebo jako přísadu do koupele na podporu léčby kožních problémů;

● Muña Muña – bylina nazývaná také andská máta, rostoucí v centrálním masivu And. Před staletími ji používali domorodí indiáni, kteří chtěli pročistit organismus, podpořit také léčbu dutin, dýchacích cest a kašle. Muña Muña je přirozenou podporou při léčbě bronchitidy, astmatu, nachlazení a horečky a také způsobem, jak zlepšit práci lymfatického systému.
 
5 minut denně – přesně tolik času stačí věnovat suchému kartáčování těla pro zlepšení vzhledu pokožky a také pro zajištění lepšího fungování lymfatického systému. Důležité je, že taková masáž také poskytuje příjemné pocity po náročném dni a ... není drahá. Proto se vyplatí zařadit ji do svých každodenních rituálů při domácím SPA a zpříjemnit si chvíle popíjením čaje z peruánských bylin pro posílení účinků. Více informací o produktech podporujících detoxikaci organismu naleznete zde.